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Ist Ihr Kind ausreichend Schlaf? How to Tell und was dagegen zu tun

Date: 2010-01-01 | Author: Christine Harrell

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In einer Nation nicht schlafen Erwachsene, ist es kein Wunder, dass wir eine Generation von Kindern mit Schlafstörungen erhöhen sind. Gesunder Schlaf ist besonders wichtig für eine gesunde Entwicklung von Körper und Geist bei Kindern und Jugendlichen. Während der Dauer des Schlafes, baut der Körper sein Immunsystem, Prozesse kurzfristig Erinnerungen in die langfristige Erinnerungen, und auch die Zeit, wenn die Kinder Körper tun die meisten ihrer wächst. In vielen Fällen sind Schlafstörungen bei Kindern verursachen, indem über Stimulation in der Umwelt, ob aus dem Fernsehen, Video-Spielen, mit Gesprächen, oder einfach nur allgemeine Geräusche, die sich leicht durch eine kostengünstige weißes Rauschen Maschine werden blockiert.

Geburt bis zwei Jahre

Die durchschnittliche Neugeborenen für ca. 16 Stunden den ganzen Tag und scheint in der Lage, über etwas zu schlafen. Neugeborene wachen und schlafen in kurzen Abständen und kann die Nacht nicht schlafen, bis sie 6 Monate alt sind. Mit zwei Jahren müssen Kinder durchschnittlich 12 Stunden Schlaf pro Tag mit einem oder mehreren Nickerchen und einem langen Block von Schlaf während der Nacht.

Als Kinder älter werden, daß sie wunderbare Fähigkeit verlieren zu können, schlief in der Mitte von Lärm und Aufregung fallen und werden aus dem Schlaf durch die Geräusche um sie herum ablenken zu lassen. Wenn Sie Kinder haben ist, hat Schwierigkeiten beim Einschlafen an den Zugangspunkten oder Schlafengehen liegt, legen ein weißes Rauschen Maschine in den Raum, um den Haushalt aufzunehmen Klänge statt die Kinder aufgeregt, wach zu bleiben, bis er oder sie gibt in bis zur Erschöpfung. Das weiße Rauschen Maschine erzeugt eine beruhigende Geräusch, ähnlich dem eines Ventilators oder Meereswellen, blockiert störende Geräusche und Haushalt ermöglicht Baby einzuschlafen natürlich.

Alter von 6 bis 9 Jahre

Es wird empfohlen, dass Kinder im Alter zwischen 6 und 9 rund 11 Stunden Schlaf pro Tag auskommen. Wenn ein Kind braucht, um für die Schule um 7 Uhr, sollte er oder sie eine Gute-Nacht der 8pm haben für eine ganze Nacht von gesunden Erholung. Allerdings sind Kinder in diesem Alter mit allen möglichen Ablenkungen versucht und sich noch mehr Erwachsene und ältere Kinder, die wach bleiben im Hause abgelenkt.

Ein weißes Rauschen Maschine ist nur so effektiv für sechs Jahre alt, wie es für ein 6 Monate altes Baby - oder sogar eine 60 Jahre alt. Probieren Sie, die ein weißes Rauschen Maschine in den Raum und die Durchsetzung einer Gewohnheit der einsamen Lektüre oder andere nicht-TV-basierten Tätigkeit, die er oder sie natürlich schläft ein. Das weiße Rauschen Maschine arbeitet unter Emission von jedem Ton hörbar für das menschliche Ohr gleichzeitig. Aus diesem Grund werden die einzelnen Geräusche im ganzen Haus wie Stimmen oder Fernsehgeräte in den Mix aufgenommen und löste viel wie eine Stimme in einer Menschenmenge zu entziffern.

Teenagers

Jugendliche sind vielleicht die Schlaf entzogen Mitglieder unserer Gesellschaft. Kinder im Teenageralter sind etwa 9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, aber der durchschnittliche amerikanische Teenager wird nur rund 6,5 Stunden pro Nacht schlafen. Obwohl sie wie Erwachsene können fühlen, ihren Körper zu erleben großen Wachstumsschübe. Selbst wenn sie sich müde fühlen, werden viele Jugendliche Schlafentzug vorziehen verpassen einem Gespräch oder einer Tätigkeit mit Freunden.

Jugendliche können ein weißes Rauschen Maschine für den Einsatz mehr als nur schlafen. Mit einem weißen Rauschen Maschine während des Studiums hilft mal zu blockieren, die Ablenkungen, so dass sie sich auf ihre Hausaufgaben konzentrieren komplexer, wodurch die Zeit in Anspruch nimmt. Mit mehr Zeit und weniger Stress, sind Jugendliche eher die notwendigen Schlaf, dass ihr Körper benötigt für ein gesundes Wachstum zu erhalten. Durch den Betrieb eines weißen Rauschen Maschine im Zimmer eines Teenagers während des Studiums Zeit und in der Nacht, als Sie vielleicht auf die Veränderungen, die eintreten werden überrascht sein.

Als Eltern ist es wichtig, gesunden Schlaf Verhalten auf die Gesundheit und das Wohlbefinden zu gewährleisten durchzusetzen Geborgenheit Ihres Kindes. Viele Eltern erkennen, dass Schlaftabletten und anderen Drogen eine schreckliche Vorstellung für Kinder sind, aber nicht bewusst, andere natürliche Schlaf-Therapie Beihilfen. Es gibt eine breite Palette von natürlichen Schlaf Beihilfen zur Verfügung wie weißes Rauschen Maschinen und Entspannung CDs. Ein gut ausgeruht Person ist nicht nur körperlich gesünder, aber in der Lage, besser lernen, besser mit Stress und genießen Sie ein glücklicher, heller Lebensqualität insgesamt .

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Christine, Harrell " Ist Ihr Kind ausreichend Schlaf? How to Tell und was dagegen zu tun" Ist Ihr Kind ausreichend Schlaf? How to Tell und was dagegen zu tun . 20 Dec. 2008. braartikel.com .20 Dec 2008 <http://de.braartikel.com/Ist-Ihr-Kind-ausreichend-Schlaf-How-to-Tell-und-was-dagegen-zu-tun_189812/>.

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