Prevent Cancer von Essen Beeren

Date: 2011-01-18 | Author: Yuri Elkaim

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Es wurde auch festgestellt, dass eine Diät mit hohem Obst und Gemüse bei der Prävention vieler Krankheiten einschließlich Krebs hilfreich.

Was hat auch fieberhaft untersucht ist die Wirkung der Beeren auf den Körper. Einige Forscher haben den Nutzen für die Gesundheit bestimmter Beeren untersucht, während andere auf die Isolierung der gesundheitsfördernden bioaktiven Verbindungen, die Beeren geben, ihren Anspruch auf Ruhm konzentriert haben.

Einige der bekannten Krebs-Vorsorge-Agenten, die in Beeren enthalten Vitamine A, C und E und Folsäure, Calcium und Selen, Beta-Carotin, Alpha-Carotin und Lutein, Phytosterine wie Beta-Sitosterin und Stigmasterin; Triterpen Ester; und Phenol-Moleküle wie Anthocyane, Flavonole, Proanthocyanidine, Ellagitannins und Phenolsäuren. Beeren enthalten ein hohes Maß an ein breites Spektrum an sekundären Pflanzenstoffen, von denen die meisten Phenolmoleküle.

Wenn Sie noch nicht vertraut sind mit den meisten dieser Verbindungen dann mach dir keine Sorgen. Sie sind alle mehr oder weniger verschiedene Typen von Antioxidantien. Das Beeren weisen starke antioxidative Eigenschaften ist weithin anerkannt, aber ihre biologischen Eigenschaften gehen über Antioxidationsmittel.

In der Tat sind Beeren zeigen auch entzündungshemmende Eigenschaften, in der Lage, die Zellproliferation hemmen, modulieren Arretierung des Zellzyklus und Apoptose induzieren programmiert (Zelltod) in Tumorzellen mit wenig oder überhaupt keine negativen Auswirkungen auf normale Zellen.

Diese Merkmale machen aus Beeren an awesome Zusätzlich zu den Gesundheits-minded Ernährung.

Zum Beispiel zeigte eine Studie, die 2006 im Journal of Agricultural and Food Chemistry, dass Brombeeren, schwarzen Himbeeren, Blaubeeren, Preiselbeeren, rote Himbeere, Erdbeere und Extrakte hemmen das Wachstum von menschlichen oral, Brust-, Darm und Prostata Krebszellen.

Im Jahr 2006 veröffentlichte die Zeitschrift Ernährung und Krebs ein 6-Monats-Krebs-Vorsorge Pilotstudie, die von der Verwaltung durchgeführt wurde 32g oder 45g (weiblich und männlich, respectively) von freeze schwarzen Himbeere Pulver (BRB) getrocknet, um Patienten mit Barrett-Ösophagus (BE) , ein Pre-Ösophagus-Krebs-Zustand.

BE Bedeutung liegt in der Tatsache, dass es verleiht ein 30-40-fach erhöhtes Risiko für die Entwicklung des Adenokarzinoms der Speiseröhre, einer schnell wachsenden und extrem tödlichen Form von Krebs. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung, Zwischen-Ergebnisse von 10 Patienten mit unterstützt werden, die Feststellung, dass der tägliche Verzehr von BRB gefördert Abschläge in zwei Marker für oxidativen Stress.

So ist es selbstverständlich, dass Beeren sind ein Segen. Als Faustregel gilt, dass ein Lebensmittel (oder Beeren), die einen tiefen bunte Farbe wird höchstwahrscheinlich eine hohe Quelle von Antioxidantien ist. Der Schlüssel liegt in einer Vielzahl von verschiedenen Farben zu übernehmen, um von all ihren jeweiligen antioxidative Eigenschaften profitieren.

Fügen Sie Ihre Beeren Smoothies, um Ihren morgendlichen Müsli und Salaten, oder genießen Sie sie auf ihren eigenen. Hier ist eine Beere-licious Rezept, um Ihren Gaumen loslegen:

Berry Fusion Frühstück

Ѕ jeder Tasse Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren

ј Becher Goji Beeren, getränkt (optional)

4 EL zerkleinerte getrocknete Kokosnuss

1 Tasse Reis oder Mutter Milch der Wahl

• Kombination von Beeren in eine Schüssel geben, Kokos bestreuen überragen, und oben mit Milch.

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Tag : Krebs, Beeren, Himbeeren, gesunde Ernährung, Ernährung, Vitamine, Antioxidantien, yuri Elkaim,

Article Source : http://de.braartikel.com/Prevent-Cancer-von-Essen-Beeren_326573/

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