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Warum diese Methode gut im Boxen Training Workouts Gebraucht Be .

Date: 2010-01-01 | Author: Rob Pilger

1: Digg

Recovery ist sehr oft falsch verstanden die Mehrheit der Boxerschuhe. Es ist manchmal der Gedanke als Neuheit oder sogar eine Art verwöhnen ein Kämpfer.

In der Regel ein Kämpfer Trainingslager läuft 4-6 Wochen brutal intensives Training. Wenn ein Kämpfer zeigt sich im Lager in ziemlich schlechtem Zustand der Ausbildung bedeutet für ihn gut in Form kommen können oft über ihn verlassen ausgebildet nur knapp überlebt das Trainingslager. Dies ist zu tun, um den hohen und schwer Umfang der Fortbildung teilzunehmen, wird er um sein Gewicht nach unten zu erhalten, um in Form zu erhalten. So dass die Kämpfer hungert, führt alle diese Meilen und arbeitet die Tasche für viele Runden noch keine Erholung ist in der Regel geplant. Die nächste Zeile der Maßnahme wird zu überprüfen Gewicht, wenn der Kämpfer ist immer noch schwer. Selbst wenn ein Kämpfer ist nicht so schlecht aus der Form, sind sie noch gesagt, dass die anderen Kämpfer Ausbildung ist noch schwieriger, so dass sie sich verbrennen noch mehr sammeln sie wieder auf.

Die beste Lösung ist es, die Kämpfer bereit vor dem Training intensiv beobachten. Wenn der Jäger kommt zur Ausbildung trug sich ziehen, warum schlagen ein müdes Pferd noch mehr. Es ist keine Schwäche der Kämpfer zeigt, ist es den Kämpfern Körper sagt der Trainer etwas. Der Trainer muss die Aufmerksamkeit seiner Boxer zu zahlen und gleichzeitig die Modalitäten zur Umsetzung Erholung nach dem Training, um eine angemessene Ausbildung zu gewährleisten Bereitschaft / Frische. Der Kämpfer zeigen dann bis zum nächsten Training rejuvanated und bereit, hart zu trainieren. Sie werden dann den Bau der Kämpfer und nicht zu brechen sie auf.

Again: Warum schlagen ein müdes Pferd? Ich wiederhole das noch einmal zu, naiv Boxerschuhe Blick auf über Ausbildung Ausbildung nicht hart genug. Dies muss ein Ende haben. Wir wissen, was passiert mit diesem Szenario. Wenn das Team Ausbildung Bereitschaft und Recovery-Techniken verwenden würde, wie Massage nach dem Training und richtige Ernährung zu überwachen, würden sie selbstverständlich sein Gebäude den Kämpfen Tier zu haben, suchen sie bereit zu kämpfen Nacht. Im Training sind wir nur so gut, wie wir zu erholen. Wenn wir wieder nicht, dass wir nicht voran. Es ist lächerlich, für die Kämpfer, bis er den Kampf um knapp überlebt ihr Trainingslager müde. Umsetzung Recovery-Methoden wird dies zu gewährleisten wird nicht geschehen.

Hier siehst du einige Recovery-Methoden, die erfolgreich an die Kämpfer Ausbildung angewandt werden können: Schaumstoffrolle, Massage-Stick, Gänsehaut Ball, tiefe Gewebe-Massage, Dampfbad, Whirlpool, nach dem Training und Ernährung. Mineral-und epson Salzbäder Arbeit auch gut. Ernährung auf eine ganze bestimmt, wie gut ein Kämpfer und Zug wiederhergestellt werden können. Wenn die Kämpfer ist blutigen hungern sich um Gewicht zu machen, das ist der Kampf selbst und es kostet der Kämpfer den Kampf.

Mit dem Messtaster der Trainingsintensität des Kämpfers Sie ermöglichen die Kämpfer besser zu erholen und nicht Gipfel zu früh für den Kampf. Es ist viel besser für ein oder zwei Tage und eine Verringerung der Intensität des Trainings dann zu Spitzenzeiten Ruhe vor dem Kampf! Die Kämpfer, die sich ausziehen und die Pfunde kommen ins Lager aus der Form kann 3 Wochen vor einem Kampf Gipfel haben! Dies ist der Grund, sie können sich so flach, während des Kampfes. Anhand tiefer und die Wahrheit herauskommt.

Ich hoffe, dieser Artikel hat etwas Licht auf, warum die Anwendung Recovery-Techniken und Modalitäten Boxtraining lässt sich der Erfolg oder scheinbare frühen Untergang des Kämpfers bestimmen zu vergießen. Das neue Motto der aufgeklärte, erfahrene Trainer ist "Weniger ist mehr". Basierend auf, ihre Kämpfer Aufführungen, die dieses neue Slogan, der nicht zustimmen können ?

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